注意！宝宝睡头型要趁早

0~3个月是宝宝头型的黄金塑型期

那么，如何给宝宝睡出线条流畅、匀称的小圆头呢？青岛妇女儿童医院儿保科专家现场教学来啦！

01

经常调换宝宝的睡姿

在宝宝生后的前几个月，由于颅骨较软，容易受到外力影响而变形。因此，要避免宝宝长时间保持一种睡姿。可以让宝宝交替采取仰卧、侧卧等不同的睡姿。

每次侧卧、仰卧的时间可以根据宝宝的情况而定，一般 2-3小时可调换一次方向。

在宝宝侧卧时，可以在宝宝背后放一个卷起来的毛巾或小枕头以保持身体稳定。仰卧时，在宝宝头部下方垫一个柔软的小毛巾，以保持头部的舒适。

02

经常变换哺乳及抱孩子的方向

由于天性使然，宝宝会不由自主地把头转向妈妈一侧，因此平时宝妈在喂奶或抱宝宝时，要注意时常变换方向。让宝宝可以转向两边，增加两侧颈部的灵活性。

03

多练习俯卧抬头，适当趴睡

俯卧位以及趴睡可以一定程度上避免宝宝头部持续受压，降低头型异常的可能性，也能避免被溢奶呛着。因此，清醒时可以多练习俯卧抬头。 但是趴睡时，婴儿床周围的玩具、枕头、被褥等物品可能会堵住宝宝的口鼻，造成危险；如果选择趴睡床上就不要放这些物品，床也不能过软，家长一定在旁边仔细照看。

04

常规补充VD

给宝宝常规补充 维生素D制剂以促进宝宝钙的吸收及骨骼的发育，让宝宝多晒晒太阳等。

家长们可以尝试

用这些物品辅助

帮助宝宝调整睡姿

毛巾卷

可以用舒适的毛巾卷成一个圆柱，放在宝宝的头部两侧，以防止宝宝的头部偏向某一侧。

注意毛巾卷的高度要适中，不要过高或过低，家长要照看好，不要遮挡口鼻。

玩具

在宝宝的床头或者周围可以放置一些颜色鲜艳、声音悦耳的玩具，吸引宝宝的注意力，让宝宝自然的转动头部，从而避免宝宝的头部长时间保持同一姿势。

宝宝已经睡偏头了怎么办？

偏头调整的基本原则为：让头部突起的部位接触床面受压，相对的限制该区域的生长；扁平区域少受压力而得以生长；从而改善头部的比例和对称性。具体调整方法如下：

睡觉时

在宝宝头扁的一侧用毛巾卷或舒适的东西垫高，以使其头部不能随意偏向该侧。

玩耍时

变换位置跟宝宝说话。当宝宝醒着的时候，妈妈或家人要左右两边都跟宝宝说话、互动，尤其是多向扁头的对侧引导。

喂奶时

喂奶时的方向，最好是扁头的对侧，这样养成习惯后宝宝就更习惯朝睡扁的反方向睡了。

青岛妇女儿童医院儿保科专家强调，每个宝宝的头型都不是绝对完美的，只要不影响宝宝的发育和健康，妈妈们无需为头型而过于焦虑。

妇幼健康科普 |青岛妇女儿童医院原创 返回搜狐，查看更多