黑糖炖雪梨睿欣大眼睛收藏黑糖炖雪梨的做法说明黑糖雪梨 润肺止咳 小孩多喝黑糖炖雪梨，驱寒去湿，润肺止咳哦，特别这个季节，特别干燥，给孩子喝点黑糖水，比吃药要好多了很多人都愿意做冰糖炖雪梨梨，常被用来润嗓或对治咳嗽，如果改以甜度与营养价值更高的黑糖取代冰糖，黑糖补中益气、化食、健脾暖胃 ，姜丝可以发汗解表和胃止吐驱寒排湿气，红枣片健脾益胃、补气养血、雪梨具有丰富维他命C，可增强免疫力，达到润肺止咳功能。这碗黑糖炖雪梨，每样食材都能护嗓、润肺，是一道四季皆宜的养生甜品。

黑糖炖雪梨的食材和调料雪梨2个黑糖10-15克红枣片5-8粒粒姜丝一包枸杞适量梨个黑糖炖雪梨的做法与步骤第1步.把雪梨洗干净 凉水泡一会 （吃起来更脆）去皮备用

第2步.整个雪梨一分为三 切成2-3CM的方块备用

第3步.准备 黑糖 红枣 姜丝

第4步.黑糖放入装好雪梨的碗里 加入姜丝（不喜欢的略过）加半碗水没过雪梨就可以 直接上锅蒸 大火煮开 小火慢炖10-15分钟 『看着点锅里水哦』

第5步.最后出锅放入红枣片焖3分钟就可以享用美食了

小贴士姜丝：可以驱寒的 枣片：补血补气 不喜欢可以换成百合 枸杞 都可以