烤鸡排收藏 12741浏览 / 42收藏作者：qiaoan健康功效 料酒:低蛋白质

食材用料 鸡排 2块 生抽 15克蚝油 15克料酒 1勺 盐 1克 黑椒粉 1勺（约5克） 葱，姜 适量 面包糠 适量 鸡蛋液 适量淀粉 适量烤鸡排的做法1.把鸡胸肉从中间切开，用刀背拍松散

2.然后放入生抽，耗油，料酒，盐，胡椒粉，葱，姜腌制2小时以上

3.腌制好了以后就可以用了

4.取出裹一层淀粉

5.再裹一层蛋液

6.最后再裹一层面包糠

7.全部裹好了之后放入烤盘，送进烤箱中层，用上下火180度烤25分钟

8.无油版的烤鸡排

9.颜值在线哈

10.太美味了

小贴士1⃣这款烤鸡排外皮口感偏硬，因为是无油的，跟炸的略有差异，介意的话就不要用烤的2⃣鸡排一定要腌制，这样才入味

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